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ランニングから学ぶ復職後のコミュニケーション

こんにちは。第1子育休中のしづです。

箱根駅伝、すごかったですね!最後の10区で1位が入れ替わるという、最後まで手に汗握るレースでした。

実は私、健康のためにランニングをしているのですが、先日、ランニングアプリのガイドランという、音声でアドバイスを受けながら走れるプログラムを使ってみました。

私が選んだのは、箱根駅伝にも出場している東洋大学、陸上競技部酒井監督のガイドラン。

酒井監督はこのように仰っていました。

箱根駅伝でのレース中の選手への声かけは1回1分と決められているそうです。

ラップタイムなどの基本情報の他、選手一人一人に合わせてモチベーションアップにつながる声かけを行います。

1分という短い時間なので、自分の言いたいことをダラダラと話すのではなく、短文で明確に。何を言いたいのかではなく、何が伝わったか。それが重要とのこと。

また、声かけのポイントは、同じ言葉を使わない、だそうです。

同じ言葉を使ってしまうと、またあの話だなと、途中から飽きてしまい、聞く耳を持たなくなってしまう。

同じ意味合いでも違う言葉を使って鼓舞する。そうすると選手の心に響くそうです。

これってもしかすると、在宅勤務時のコミュニケーションでも同じことが言えるのかもしれないですね。

今のご時世、復職した時に在宅勤務になっているという方も多いのではないでしょうか。

制限人材としての復職というだけでもコミュニケーションが取りづらいのに、在宅勤務だとコミュニケーションの工夫は必須項目ですね。

さらに、ランニングは始めるまでのハードルが一番高いとも仰っていました。

育休プチMBA、最初はハードルが高いと思うかもしれませんが、まず参加してみませんか。

3回続けると思考の変化に気づけます。

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初めての一時預かり【後編】

こんにちわ。第2子育休中のコマーです。

前回のブログでは、私が育休プチMBA®勉強会に参加するため、初めて1歳10か月の子どもを保育園の一時預かりに預けようと、園選びから、預け入れ前日準備までのことをブログにしました。
今日の後編では、いよいよ預け入れ当日のことをご紹介したいと思います。これから復職に向け、一時預かりや慣らし保育が始まるよ~という方、少しでも参考になりましたら嬉しいです。

では早速。

⑤預け入れ

 そして迎えた当日。保育園では入口で先生にお荷物を渡して、体調などを伝え子どもを引渡します。当然ながら、そして予想もしていましたが、やはり初日は泣かれました。

「頑張ってくれ。お母さんも勉強会頑張ってくるから!」と心に誓い、園をあとにしました。

⑥勉強会参加!

 出産以来、久しぶりの自分だけの時間。集中できる空間。私が参加したのはオンライン回でしたので、20数名の育休仲間とファシリのめいみ先生ととても有意義な学びの時間を過ごすことができました。
子どもを預けることで、「いつ泣かれるか分からない・・」と気を取られることなく、100%勉強会に集中し、思考トレーニングすることができ、逆にディスカッション中に子どもが泣いてしまう受講生の方がいても「うんうん!わかるよ、あるよね!仕方ない・・」と応援してあげたくなる心の余裕もありました

この日の勉強会についてはこちらでも紹介しております。

気になる方はぜひこちらもご覧ください♪

2020/9/29(火) 勉強会開催報告 | 育休プチMBA®︎ (ikukyumba.jp)

⑦お迎え

 約3時間ぶりの子どもの再会!どんな顔して待ってるかなーとドキドキしてお迎えに行くと、うちの子は先生に泣きながら先生に抱っこされていました。私を見つけると大急ぎで私のところにかけこんできました。久しぶりに会う子どものかわいさ、愛くるしさったらありませんね。

ちなみに、勉強会後のランチ交流会中に保育園から電話があり、「あまりに泣いて、食事も摂らないので早めにお迎えに来てほしい」と言われました。こういうのも、初めての保育園あるあるなのかな~と、復職に向けたよい練習になりました

皆さんも復職に向けた準備されていますか?

ぜひ皆さんのお話も教えていただきたいです。

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2021年1月8日オフ会報告

こんにちは!
運営メンバーのいえこです。第2子育休中です。

みなさんは今年の目標は立てましたか?学生時代は強制的にそういう機会がありましたが、社会人になって機会がないなーという方もいらっしゃるでしょうか?

2021年1月8日に育休プチ&WSIプチ勉強会参加者限定コミュニティでオンラインオフ会が開催されました。テーマはまさしく『2021年の目標を語ろう〜なりたい自分になる!夢を叶える年にしよう〜』。ゆるオフ会ということで、気負いなく開催しようというシリーズの1回目なのですが、期待をいい意味で裏切るエネルギッシュな会となりました!

参加者は2つのワークを行いました。1つ目は①キャリア、②育児、③その他に対して3つの目標を立てる、2つ目は具体的なアクションに落とし込む、です。これらをそれぞれ3~4名のグループで発表し、全体共有するという流れでした。

この2つ目のワークが大事でして、ある運営メンバーが教えてくれたのですが、80~90%近い人が新年の抱負に挫折するとの調査結果もあるそうです。目標を叶えるには、①目標を具体的な習慣の形に落とし込む、②その目標をなぜ叶えたいのかを腑に落とす、③周りに宣言する、などがキーになるそうです。

お昼休みに当たる時間帯に設定したためか復職済みの方が過半数と多く参加頂きました。キャリアでの大きな成果を高い目標に掲げたり、管理者として管理業務と自身の業務のバランスを考えたり。
ステキだなと思ったのは育児に関して子どもの内面に関する目標が多かったこと。ほめる、興味や探究心に寄り添う、大切な存在だと感じてもらう、などです。育児と仕事の両立ではhowの面に目が行きがちですが、しっかり子どもの内面に目を向けていらっしゃり、フルキャリとして地に足がついているんだなぁと刺激を受けました。

会の感想では、良い刺激になったとの声が多く、中には、卒業生になって久々に参加したけれど改めて育プチの良さを実感した、日々のママ友とは違う話ができて良かったという声もありました。

目標は宣言することが何よりも大事!そして2つ目のワークで掲げた毎日/毎月の目標を参加者はきっと実行に移しているはず‥!今年の最後にでも振り返りの機会も持てるといいなと思います。

次の【オフ会】育休者同士お話ししませんか?明日1月13日のお昼の時間に開催予定です。今回も”ゆるオフ会”で、事前ワークなし、当日飛び入り参加OKの会です。コミュニティ参加の育休中の方にオススメ!ぜひご参加ください♪

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初めての一時預かり【前編】

こんにちわ。第2子育休中のコマーです。

皆さんはお子さんを初めて保育園に預けたのはいつですか?

私はつい先日、育休プチMBA®勉強会に参加するため、初めて1歳10か月の子どもを保育園の一時預かりに預けてみました。これから復職に向け、一時預かりや慣らし保育が始まるよ~という方、少しでも参考になりましたら嬉しいです。

では早速、こちらの流れで私の体験をご紹介させていただきます。

①預ける理由

②一時預かり園を選んだ条件

③事前準備

④当日

⑤預け入れ・・つまり娘との別れの瞬間

⑥勉強会参加!

⑦お迎え、感動の再会

——————————————–

①預ける理由

前述の通り、この日は育休プチMBA®の勉強会に参加するために子どもを一時預かりに預けることにしました。ちなみに私が参加したのは、「西田はるかの職場復帰前面談」です。復職に向けて、思考トレーニングをしたい!と一念発起して初めて参加してみました。(勉強会について気になる方はこちらの記事もぜひお読みください。)

2020/9/29(火) 勉強会開催報告 | 育休プチMBA®︎ (ikukyumba.jp)

②一時預かり園を選んだ条件

 園選びの私の条件は以下の3つです。

 ・送迎距離&時間

  我が家は上の子が既に別の園に通っているのでダブル送迎でも仕事や勉強会に間に合う園を選定しました。

 ・預け入れがラクなこと

  保育園の預け入れ方って、園によってけっこう異なります。
A保育園だと、子どもと荷物を玄関で先生に引き渡すだけだけど、B保育園はお着換えやグッズを毎日指定の場所にセッティングしなければばらないとか、玄関ではなくお部屋まで子どもを送迎しなければならない等々。ちなみに我が家の近隣では、私立園はAパターンが多く、公立園はBパターンが多いです。そんなわけで、私は限られた時間を有効活用したく、Aパターンの園を選定しました。

 ・見学会やイベントに参加し、安心して預けられるころ

  大事な子どもを預けるわけなので当然ですね!今年はコロナ禍で見学ができないところもあるようですが、既に預けていらっしゃる方のお話等聞けると安心かもしれませんね!

③事前準備

前述のとおり、保育園へのお荷物準備は小旅行並みのお荷物準備です。
そしてすべての物にお名前付けも忘れずに。オムツにもお名前を書きます。
我が家では名前書きについては上の子の時に反省したので今はお名前スタンプを活用しています。

長くなってきましたので続きは後編でご紹介します♪

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2020年12月27日オフ会報告

こんにちは!
運営メンバーのいえこです。第2子育休中です。

今日から仕事始めのみなさま、大変お疲れさまです!
今年も気合入れて、でも無理はせず、過ごしていきたいですね。

さて、2020年12月27日に育休プチ&WSIプチ勉強会参加者限定コミュニティでオフ会が開催されました。

テーマは『2020年 成長できた自分を見つけよう!』。
そしてなんと早朝開催!
一年の締めくくりに相応しいテーマ、朝活を意識した時間帯、オンラインのアクセス性の良さなど、それぞれに魅力を感じてくださった14名の方にご参加頂けました。

まず3~4名のグループに分かれて、キャリアで頑張ったこと、育児で頑張ったこと、とお題に沿って話し合い、最後に全体共有する流れで行われました。

参加者は復職済みと育休中が半々でしたが、キャリアと育児という共通するテーマに悩みや思いを共有できました。
コロナ禍という過去にない一年を振り返り、子を抱えながらの在宅勤務を頑張ったという意見や、リモートワークが広がって良かったなどの前向きな意見も。
会の感想では、キャリアに関しては振り返る機会がたくさんあるが、育児に関しては振り返ることがなく、オフ会に参加することで機会を得られてよかったという声もありました。

早朝開催のためアフタートークはせずながら、話し足りなかったことをメッセンジャーグループで盛り上がり、オフ会の余韻も楽しめているとのこと。
一回限りの出会いではなくその後も続く仲間に会える貴重な機会をオフ会は提供してくれるのかなと思います。

というわけで、次のオフ会『2021年の目標を語ろう〜なりたい自分になる!夢を叶える年にしよう〜』を今週1月8日のお昼の時間に開催予定です。”ゆるオフ会”と称し、事前ワークなし、当日飛び入り参加OKの会です。ぜひご参加ください♪

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あけましておめでとうございます

こんにちは!
あけましておめでとうございます。
元旦いかがお過ごしでしょうか?今年は来週から仕事始めという方も多いのではないでしょうか。どうかゆっくり休んでくださいね。

一年の計は元旦にあり、とはよく言ったものですよね。
目標は大きく、そして細分化して着実にクリアする、そうして自己肯定感を強めていく。よく言われるメソッドですが、メリハリのつきづらいご時世かなと思い、ぜひ心に留めて頂けましたらと思います。

なお、育プチ&WSIプチ参加者コミュニティでは『2021年の目標を語ろう〜なりたい自分になる!夢を叶える年にしよう〜』と題してオフ会を開催予定です。今回はゆるオフ会と呼んでおりまして、事前ワークなし、当日飛び入り参加もOKです!ぜひFacebookを確認してみてください♪(ゆるオフ会は続々開催予定です!)

今年も育プチでは、勉強会やコミュニティ活動を通して「子どもを持ちながら働くことが当たり前になる社会」になるよう頑張って参ります!

本年もどうぞよろしくお願い致します♪

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2020年大晦日

こんにちは!
運営メンバーのいえこです。第2子育休中です。

さて今年も大晦日、2020年も今日で最後ですね~
毎年この日は、一年早かったなぁと思うのですが、今年はなんと、一年長かったなぁと思ってしまいました!

なぜかといえば、言うまでもなく‥コロナの影響です。

思い起こせば2月の北海道での流行(北海道出身なので横浜の大型客船よりも記憶に残っています)に始まり、4月には緊急事態宣言、6月にようやく経済再開したが8月まで感染継続、そしてやっとのGOTOも感染再拡大により自粛の年末年始。。
波乗りか!というくらいに安定しない毎日を私たちは乗り越えてきましたよね。
行動を変容し、自分の希望をどうやって叶えるか、どう生活するか、どう将来のビジョンを描くべきか‥日々の情報と自分の気持ちを照らし合わせ、絶えず「考える」ことを強要された一年だった気がします。

初めて行く場所って、行きは時間がかかるように思えるけれど帰りは時間を短く感じることがありませんか?
同じように、見えない先を手探りで進む毎日だったから「長かった」の感想になったのかなと思っています。

幸運にも、私は今年育プチに出会えたことで、同じ「考える」にしても「”より良く”考える」ことができました。何が問題で、何を考えるべきで、どんな視点で考えるのか、誰得で考えているのか、など整理して考えることが自然とできるようになってきた実感があります。
いえ、まだまだではありますが以前の私と比べての感想です。けれど6回以上受講した効果なのかなとは思っています。何より、考えることの疲労感は格段に減りました。

みなさんはどんな一年でしたか?
ぜひ、今年成し得たことを、たとえ小さくても今日は思い起こして気持ちよく年越してくださいね!

今年の出会いすべてに感謝しつつ、新たに来る年への希望に、今日は乾杯したいと思います。授乳中なので飲めませんが!(笑)

今年も育休プチMBA、WSIプチMBAを応援頂きありがとうございました!来年もどうぞよろしくお願い致します♪

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冬休み特集③家事編

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今週は冬休み企画として、過去の運営ブログから読み応えのある記事を厳選してお送りしています。

第3回の本日は『家事編』。これはもう!!働くママでなくても時短家事を追求するご時世でもありますよね。一緒に読み漁りましょう!

仕組みで乗り切る家事育児(2020年9月24日掲載)

家事代行で時短(2020年5月21日掲載)

お金をかけない時短家事(2020年11月11日)

夫婦の家事育児分担を可視化してみたシリーズ

①プロローグ(2018年7月2日掲載)https://ikukyumba.jp/2018/07/02/housework-childcare-sharing1/

②復職経験者たちの奮闘(2018年7月9日掲載)

③  復職前の夫婦会議(2018年9月8日掲載)

④   代表 国保祥子の場合(2018年9月23日掲載)

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冬休み特集②保活編

こんにちは!

今週は冬休み企画として、過去の運営ブログから読み応えのある記事を厳選してお送りしています。

第2回の本日は『保活編』。子を持ちながら働き続ける上で避けては通れない話題です。全国的には数年前に比べると格段に受け入れ状況は良くなっているとも聞きますが、みなさまの地域ではどうでしょうか。

保活アンケート結果(2019年11月10日掲載)

0歳で入園。我が家の場合(2019年11月28日掲載)

保育園はかわいそう?(2019年12月4日掲載)

「子どもを保育園に預けない」!? ニューノーマルな働き方(2020年8月4日掲載)

明日もどうぞお楽しみに!!

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冬休み特集①キャリア編

こんにちは!

2020年も残すところあと4日となりました。今週は冬休み企画として、過去の運営ブログから読み応えのある記事を厳選してお送りします。

第1回の本日は『キャリア編』ということで5つ紹介します。育休という時間を経て自身のキャリアをどう捉えていくか。悩みを行動に変えるヒントが散りばめられています。
タイトルだけで元気がもらえるものもありますよ!

育休はキャリアのブランクではないと思った(2020年6月16日掲載)

育休中のキャリア面談(2020年8月3日掲載)

【復職準備】キャリアの棚卸し(2020年9月4日掲載)

日本女性のキャリアアップを阻むものとは(2020年9月7日掲載)

育休中にキャリアデザインを考えるシリーズ
①(2020年10月19日掲載)
②(2020年10月21日掲載)
③(2020年10月23日掲載)

明日の第2回もお楽しみに♪

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