【復職準備】 夫とアンガーマネジメントゲームをやってみた

第一子育休中の運営メンバーのいちこです。

子育て共働き夫婦に起こる問題の一つ、「家事と育児の分担問題」。女性の方が負担割合が大きいと言われますが、我が家も典型的な偏り!!すでに不満!!!これで復職後やれるのか不安!!!!

家事と育児の分担の可視化は、多くの共働き家庭で行われています。我が家は、そこにプラスしてそれにまつわるアンガーマネジメント ゲームをやってみました。
アンガーマネジメントゲームについては、以前の運営ブログにも紹介しましたので、今回は割愛。

このゲームを使って、夫と復職後に起りうる「イライラ出来事」を想定してお互いの怒りの許容範囲を可視化してみることにしました。

我が家はカードを用意する手間を省くために、以下で代用しました!

・数字カード    → トランプでの代用
・お題カード    → エクセルにお題を入力
・カードを引く作業 → ビンゴアプリで数字選択

お題の例
・保育園のお迎え当番を急に変更のお願いをされた
・急遽の飲み会
・洗ったばかりのシーツに風呂に入らず寝られた
・食事用意した後にいらない連絡
・部屋を片付けたばかりに汚された
・酔っ払って帰ってきた
・後で家事をやると言ってやらない詐欺
・洗濯物脱ぎっぱなし
・ゴミの分別がされていない
・お願いをしたら忙しいからと断られた

こんな感じで問いを30問程作成しました。もはや私の現在の不満多めです。笑

やってみました!結果は…
夫のイライラがない。「0」ばっかり!!!!!!
対する私は、「6」前後が多め。

夫に「どんな時にいらっとする?」と聞いたら、、、
夫:『ない』
私:『まじか・・・笑。仏かよ。笑』
なぜ、イライラしないか聞いててみると、
夫:『イライラしても仕方なくない?』
理想はそうよ。でも、そうもいかないのが現実。泣

夫にこんな質問をしてみました。
私:『あなたが、せっかく夕飯の支度をしました。あなたは、現在、禁酒生活です。お酒を飲みたいけれど、我慢しています。そんな中、私が週に4回急遽の飲み会にいってもイライラしない?』

少し考えて夫は、それでも「イライラしても仕方なくない」と。

なので、1ヶ月禁酒生活をし、飲み会でも、お酒を我慢する生活を経験してみて欲しいと提案したところ、「やる必要ないのにわざわざ我慢する意味ある?」と。

2年間の禁酒生活頑張ってる私に対し、配慮のかけた言葉にイラっとして我が家のアンガーマネジメントゲームは幕を閉じましたとさ。(我が家は別の課題が。。。)

ただ、私のイライラポイントを可視化することで、なんでそんなにイライラするの?という問いから、話を掘り下げて、夫に伝えることはできました。それによって、ゴミの分別、洗濯の脱ぎっぱなしはなくなり、休日は自由時間が取れるようにもなりました。

「怒り」についての話題となると愚痴になってしまったり、話しにくさがありますが、お互いを知り、気付けるきっかけの一つとして遊び感覚でやってみてはいかがでしょうか。

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