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ランニングから学ぶ復職後のコミュニケーション

こんにちは。第1子育休中のしづです。

箱根駅伝、すごかったですね!最後の10区で1位が入れ替わるという、最後まで手に汗握るレースでした。

実は私、健康のためにランニングをしているのですが、先日、ランニングアプリのガイドランという、音声でアドバイスを受けながら走れるプログラムを使ってみました。

私が選んだのは、箱根駅伝にも出場している東洋大学、陸上競技部酒井監督のガイドラン。

酒井監督はこのように仰っていました。

箱根駅伝でのレース中の選手への声かけは1回1分と決められているそうです。

ラップタイムなどの基本情報の他、選手一人一人に合わせてモチベーションアップにつながる声かけを行います。

1分という短い時間なので、自分の言いたいことをダラダラと話すのではなく、短文で明確に。何を言いたいのかではなく、何が伝わったか。それが重要とのこと。

また、声かけのポイントは、同じ言葉を使わない、だそうです。

同じ言葉を使ってしまうと、またあの話だなと、途中から飽きてしまい、聞く耳を持たなくなってしまう。

同じ意味合いでも違う言葉を使って鼓舞する。そうすると選手の心に響くそうです。

これってもしかすると、在宅勤務時のコミュニケーションでも同じことが言えるのかもしれないですね。

今のご時世、復職した時に在宅勤務になっているという方も多いのではないでしょうか。

制限人材としての復職というだけでもコミュニケーションが取りづらいのに、在宅勤務だとコミュニケーションの工夫は必須項目ですね。

さらに、ランニングは始めるまでのハードルが一番高いとも仰っていました。

育休プチMBA、最初はハードルが高いと思うかもしれませんが、まず参加してみませんか。

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初めての一時預かり【後編】

こんにちわ。第2子育休中のコマーです。

前回のブログでは、私が育休プチMBA®勉強会に参加するため、初めて1歳10か月の子どもを保育園の一時預かりに預けようと、園選びから、預け入れ前日準備までのことをブログにしました。
今日の後編では、いよいよ預け入れ当日のことをご紹介したいと思います。これから復職に向け、一時預かりや慣らし保育が始まるよ~という方、少しでも参考になりましたら嬉しいです。

では早速。

⑤預け入れ

 そして迎えた当日。保育園では入口で先生にお荷物を渡して、体調などを伝え子どもを引渡します。当然ながら、そして予想もしていましたが、やはり初日は泣かれました。

「頑張ってくれ。お母さんも勉強会頑張ってくるから!」と心に誓い、園をあとにしました。

⑥勉強会参加!

 出産以来、久しぶりの自分だけの時間。集中できる空間。私が参加したのはオンライン回でしたので、20数名の育休仲間とファシリのめいみ先生ととても有意義な学びの時間を過ごすことができました。
子どもを預けることで、「いつ泣かれるか分からない・・」と気を取られることなく、100%勉強会に集中し、思考トレーニングすることができ、逆にディスカッション中に子どもが泣いてしまう受講生の方がいても「うんうん!わかるよ、あるよね!仕方ない・・」と応援してあげたくなる心の余裕もありました

この日の勉強会についてはこちらでも紹介しております。

気になる方はぜひこちらもご覧ください♪

2020/9/29(火) 勉強会開催報告 | 育休プチMBA®︎ (ikukyumba.jp)

⑦お迎え

 約3時間ぶりの子どもの再会!どんな顔して待ってるかなーとドキドキしてお迎えに行くと、うちの子は先生に泣きながら先生に抱っこされていました。私を見つけると大急ぎで私のところにかけこんできました。久しぶりに会う子どものかわいさ、愛くるしさったらありませんね。

ちなみに、勉強会後のランチ交流会中に保育園から電話があり、「あまりに泣いて、食事も摂らないので早めにお迎えに来てほしい」と言われました。こういうのも、初めての保育園あるあるなのかな~と、復職に向けたよい練習になりました

皆さんも復職に向けた準備されていますか?

ぜひ皆さんのお話も教えていただきたいです。

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2021年1月8日オフ会報告

こんにちは!
運営メンバーのいえこです。第2子育休中です。

みなさんは今年の目標は立てましたか?学生時代は強制的にそういう機会がありましたが、社会人になって機会がないなーという方もいらっしゃるでしょうか?

2021年1月8日に育休プチ&WSIプチ勉強会参加者限定コミュニティでオンラインオフ会が開催されました。テーマはまさしく『2021年の目標を語ろう〜なりたい自分になる!夢を叶える年にしよう〜』。ゆるオフ会ということで、気負いなく開催しようというシリーズの1回目なのですが、期待をいい意味で裏切るエネルギッシュな会となりました!

参加者は2つのワークを行いました。1つ目は①キャリア、②育児、③その他に対して3つの目標を立てる、2つ目は具体的なアクションに落とし込む、です。これらをそれぞれ3~4名のグループで発表し、全体共有するという流れでした。

この2つ目のワークが大事でして、ある運営メンバーが教えてくれたのですが、80~90%近い人が新年の抱負に挫折するとの調査結果もあるそうです。目標を叶えるには、①目標を具体的な習慣の形に落とし込む、②その目標をなぜ叶えたいのかを腑に落とす、③周りに宣言する、などがキーになるそうです。

お昼休みに当たる時間帯に設定したためか復職済みの方が過半数と多く参加頂きました。キャリアでの大きな成果を高い目標に掲げたり、管理者として管理業務と自身の業務のバランスを考えたり。
ステキだなと思ったのは育児に関して子どもの内面に関する目標が多かったこと。ほめる、興味や探究心に寄り添う、大切な存在だと感じてもらう、などです。育児と仕事の両立ではhowの面に目が行きがちですが、しっかり子どもの内面に目を向けていらっしゃり、フルキャリとして地に足がついているんだなぁと刺激を受けました。

会の感想では、良い刺激になったとの声が多く、中には、卒業生になって久々に参加したけれど改めて育プチの良さを実感した、日々のママ友とは違う話ができて良かったという声もありました。

目標は宣言することが何よりも大事!そして2つ目のワークで掲げた毎日/毎月の目標を参加者はきっと実行に移しているはず‥!今年の最後にでも振り返りの機会も持てるといいなと思います。

次の【オフ会】育休者同士お話ししませんか?明日1月13日のお昼の時間に開催予定です。今回も”ゆるオフ会”で、事前ワークなし、当日飛び入り参加OKの会です。コミュニティ参加の育休中の方にオススメ!ぜひご参加ください♪

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初めての一時預かり【前編】

こんにちわ。第2子育休中のコマーです。

皆さんはお子さんを初めて保育園に預けたのはいつですか?

私はつい先日、育休プチMBA®勉強会に参加するため、初めて1歳10か月の子どもを保育園の一時預かりに預けてみました。これから復職に向け、一時預かりや慣らし保育が始まるよ~という方、少しでも参考になりましたら嬉しいです。

では早速、こちらの流れで私の体験をご紹介させていただきます。

①預ける理由

②一時預かり園を選んだ条件

③事前準備

④当日

⑤預け入れ・・つまり娘との別れの瞬間

⑥勉強会参加!

⑦お迎え、感動の再会

——————————————–

①預ける理由

前述の通り、この日は育休プチMBA®の勉強会に参加するために子どもを一時預かりに預けることにしました。ちなみに私が参加したのは、「西田はるかの職場復帰前面談」です。復職に向けて、思考トレーニングをしたい!と一念発起して初めて参加してみました。(勉強会について気になる方はこちらの記事もぜひお読みください。)

2020/9/29(火) 勉強会開催報告 | 育休プチMBA®︎ (ikukyumba.jp)

②一時預かり園を選んだ条件

 園選びの私の条件は以下の3つです。

 ・送迎距離&時間

  我が家は上の子が既に別の園に通っているのでダブル送迎でも仕事や勉強会に間に合う園を選定しました。

 ・預け入れがラクなこと

  保育園の預け入れ方って、園によってけっこう異なります。
A保育園だと、子どもと荷物を玄関で先生に引き渡すだけだけど、B保育園はお着換えやグッズを毎日指定の場所にセッティングしなければばらないとか、玄関ではなくお部屋まで子どもを送迎しなければならない等々。ちなみに我が家の近隣では、私立園はAパターンが多く、公立園はBパターンが多いです。そんなわけで、私は限られた時間を有効活用したく、Aパターンの園を選定しました。

 ・見学会やイベントに参加し、安心して預けられるころ

  大事な子どもを預けるわけなので当然ですね!今年はコロナ禍で見学ができないところもあるようですが、既に預けていらっしゃる方のお話等聞けると安心かもしれませんね!

③事前準備

前述のとおり、保育園へのお荷物準備は小旅行並みのお荷物準備です。
そしてすべての物にお名前付けも忘れずに。オムツにもお名前を書きます。
我が家では名前書きについては上の子の時に反省したので今はお名前スタンプを活用しています。

長くなってきましたので続きは後編でご紹介します♪

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冬休み特集①キャリア編

こんにちは!

2020年も残すところあと4日となりました。今週は冬休み企画として、過去の運営ブログから読み応えのある記事を厳選してお送りします。

第1回の本日は『キャリア編』ということで5つ紹介します。育休という時間を経て自身のキャリアをどう捉えていくか。悩みを行動に変えるヒントが散りばめられています。
タイトルだけで元気がもらえるものもありますよ!

育休はキャリアのブランクではないと思った(2020年6月16日掲載)

育休中のキャリア面談(2020年8月3日掲載)

【復職準備】キャリアの棚卸し(2020年9月4日掲載)

日本女性のキャリアアップを阻むものとは(2020年9月7日掲載)

育休中にキャリアデザインを考えるシリーズ
①(2020年10月19日掲載)
②(2020年10月21日掲載)
③(2020年10月23日掲載)

明日の第2回もお楽しみに♪

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リモートワーク中の職場メンバーとのコミュニケーション

こんにちは。運営メンバーのコマーです。

うちの職場、このコロナ禍ですっかりリモートワークが定着し、今や週1の出勤、週4在宅ワークというスタイル。
通勤時間もなくなり、保育園の送迎もしやすくて便利で何より!と思っていましたが、そこで気になってくるのが同僚とのコミュニケーション不足
毎日出勤して職場で顔を合わせていた頃は仕事でコミュニケーションを取るのはもちろんのこと、挨拶を交わしたり、ランチに行ったりでコミュニケーションは取れていましたが、在宅ワークとなると、仕事で関わらないメンバーとは疎遠になるばかり。。

そこで職場で始まったのが「雑談ミーティング」です

その名の通りですが、このミーティングでは

 ・週1回チーム全員で参加

 ・毎週メンバーの1人はファシリ&テーマを決めて雑談トーク

 ・内容は仕事の相談でも、プライベートのことでもなんでもOK

 ・チーム全員がテーマについて必ず発言する

というもの。育休中の私も先日参加させていただいたのですが、その際のテーマは

「外出自粛時のストレス解消方法は?」というものでした。

30分程度の短時間ではありますが、むしろ以前よりチーム全員と会話(雑談)できて満足度が高かったです。

みなさんの職場でのコミュニケーションの工夫もぜひ教えてください。

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ワーママでも使える写真アプリ

こんにちは。運営メンバーのコマーです。

突然ですが、みなさんご実家はお近くですか?

うちは、県を跨いで遠くにおり、感覚で言うと、子連れならなるべく飛行機で帰省したくて、飛行機が満席なら新幹線でも仕方ないけれど、車やバスだとぞっとしていまうような距離感です。

ですので、以前なら連休の度に帰省していましたが、コロナ禍以来1年近く帰省できていません。でも祖父母や曾祖父母に子供の成長を見せたいと思い、最近重宝し始めたのが写真共有アプリ(今更。笑)

これ、使い始めるまで知りませんでしたが、写真や動画をクラウドにアップして家族に共有できるだけではなく、毎月厳選した数枚をアルバムにして発送してくれたり、ムービーに編集して(アプリが自動でしてくれて)DVDにして送ってくれたりもするんです。

これなら、仕事や育児家事で忙しい日々でも撮った写真&動画をアプリにガシガシ入れるだけでアルバム作成→発送が自動化されるのでワーママには嬉しい限り。

そして忘れた頃に祖父母達からお礼と喜びの連絡がもらえます。

忙しいワーママな私たち、便利なことはどんどん活用していきたいですね!

育休プチMBAの勉強会も、オンライン・オフライン自由に選んで参加可能です。

せっかくの育休の期間、一緒に思考トレーニング始めませんか?

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育休中のタイムマネジメント

第三子育休中。ちっぺです。
本日は運動会の予定が台風で延期。どんな強風だろうが必ず徒歩通園が規則の我が幼稚園。休ませました・・

時は金なり

さて。誰もが聞いたこのフレーズ。
ただ、お金は増やすことも減らすことも出来ますが時間だけは誰も増やすことも減らすことも出来ません。(当たり前)

育休に入るにあたり、自分の24時間をどう使おうか見直しました。

まずは振り返り

=ワーママスタート時代=

仕事自体が浦島太郎状態。効率良く動けず頭働かず、
勤務時間内で足りていないと感じたスキルを子供が寝付いた深夜にPCに向かい学びなおすのですが、傍に私がいないことで子供が目が覚めてしまったら一巻の終わり。

=第三子妊娠中=

体力不足を感じたので睡眠時間をまず確保。
自分がいなくなっても回る仕組みを作ったのですが、タスク完了スピードUPにもつながりました。
勉強時間や家事時間を短縮し子供と接する時間をなるべく濃くしました。

振り返っても妊娠中は自分の身体が第一だと優先順位がはっきりしていたため上手に時間を使えていたかなと思います。

そして現在、3人の子供がいるアラフォーの私が今一番のタスクは

休息 

これはお金にも言えると思うのですが、余ったら貯めるでは貯まらない、先取り貯蓄の仕組みが大切ということ。睡眠や休息時間は先取り確保しないとどんどん減ります。そして寝不足・体調不良・・

ああぁ、洗濯回さないで寝ちゃった・・ではなくて、今日は21時に寝ると決めたら21時に寝るのが予定なのです(きっぱり!)

罪悪感があっては休息ではないから・・

この時間は家でお取り寄せしたお菓子食べながら映画見ようとかもいいですね。
私は某アイドルのYouTubeやらをプロジェクターで見るのが至福の時間です。

あと30分で休息の時間だからやり切ってしまおう!や、これじゃ睡眠時間が足りないから他の予定をどうすれば時短・無くすことが出来るかな、など、
休息するために他のスケジュールもおのずと効率良くなる、
また、バッファーを持たせることにもなるので追われなくなるという思わぬ利点もありお勧めです^^

皆さんの24時間の使い方、勉強会でご一緒になったらぜひ教えてください♡


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【園生活】今ドキの連絡帳

運営メンバーのナナです。第二子育休中、11月に復職予定です。

突然ですが、お子さんの保育園ってどんな連絡帳を使っていらっしゃいますか?

我が家の第一子の認可保育園は横長の複写式の連絡帳で、2歳児クラスを終えるまで、前日夜~当日朝の体調や食事内容、その他気になること・連絡事項などを毎日せっせと書いていました。

一方、現在慣らし保育中の第二子の認可外保育園では、日々の連絡帳や欠席連絡などをすべてアプリ上でやりとり。「おお、今ドキだな~」と思いながら使い始めたのですが、これが非常に便利で素晴らしいのです。具体的にどの点が良いかというと、

  • 時間のないときは移動しながらでも入力できる。
  • 間違えても修正が簡単(手書き・複写式だと、修正跡が残ってしまうので・・・)
  • 毎日写真とともに園のようすを送ってもらえるので、どのように過ごしているかよくわか る。日々の写真が増えていくのも嬉しい。
  • 園だよりや各種お知らせもアプリ上で届くので、必要なときにすぐ確認ができる。
  • (アプリをインストールすれば)家族も同じ内容をリアルタイムで確認できるので、夫と の情報共有が早くできるようになった。

初めは単純に「何かと忙しい朝に、座って連絡帳を書かなくてもよいのはありがたい!」と思いましたが、それ以外にもメリットが数多くあり、非常に画期的なシステムだなと感じています。逆にアプリのデメリットは?と考えてみましたが、正直あまり思いつきませんでした。

保育園のやり方をこちらで決めることはなかなか難しいですが、便利なツールで日々のルーティンが効率化されるのは、家事や育児、そして仕事でも同じ。良さそうなものはどんどん取り入れて、自分がやりやすい環境を作っていきたいと思います。


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【締切間近】10月育休プチMBA勉強会【オンライン開催】


おはようございます。第三子育休中ちっぺです。

本日は改めて勉強会について詳しくお知らせしたいと思います!!

育休プチMBA®︎は「育休者による育休者のための勉強会」です。
育休を利用し、赤ちゃん連れでも安心の環境で、子どもを持つことで労働時間や場所に制約を抱えることとなった人材(制約人材)が組織で活躍するために必要なマネジメント思考をケースメソッドで学びます。

締切間近の勉強会「クリティカルに考える」では・・


<10月9日(金)勉強会のケース>

育児に理解のない上司と山田優美
時短勤務中の優美は残業ができないながらも意欲があり、よりチャレンジングな業務を担当したいと考えているが、
上司には山田の気持ちは通じていない

復職後に陥りやすい「こんなはずじゃなかった」
・・・あなたなら、このケースに対してどのように解決策を考えますか?

今回のファシリテーターは森家明味先生
株式会社ワークシフト研究所 講師・研究員
慶應義塾大学大学院経営管理研究科修士(MBA)。慶應義塾大学ビジネス スクールケースメソッド教授法研究普及室認定ケースメソッド・インストラクター。東京工科大学非常勤講師。LightTasteConsulting代表。

気付きを与える人気の講師です!!

育休プチMBA®︎は 「経営学 x 復職後の壁」

”復職後に直面する壁”を想定してディスカッションを行います。さらに、視座を上げて(経営者視点で)物事を考える思考のトレーニングをします。
これは復職後、時間の制約がある中でスムーズに働き、組織に貢献できる人材となるためのトレーニングとなります。

オンライン開催のため、どこからでもお子様のお昼寝中でも参加OK! 前日10/8(木)朝9:00まで申込受付中です。

当日の流れ(目安) 

10:45-    オンライン教室へ入出OK  
11:00-13:00  育休プチMBA勉強会 
13:00-14:00  質疑応答・オンライン交流会

※質疑応答・交流会はランチを食べながらご参加いただけます。

私個人的に、なのですが、
勉強会に参加すると参加者限定FBコミュニティに参加出来ることが
あまり知られていないかもしれないメリットです!!
参加者限定オフ会など開かれており、同じ悩みを持つ同志や
ロールモデルに出会えます!

以前行われた同テーマ クリティカルに考える
「育児に理解のない上司と山田優美」勉強会の様子はこちら

ご興味持たれた方、この機会にぜひご参加ください♡

今後の予定

10/9(金10/22(木)の勉強会チケットは好評発売中!
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オンラインでの開催です!遠方の方も是非!詳しくはこちらをクリック
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 11/10(火)「時間制約をどう克服するかを考える」※オンラインにて開催予定 
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