「夫婦間コミュニケーション」タグアーカイブ

夫にイライラしてしまう時の対処法

こんにちは。
運営メンバーのキャシーです。
第一子育休中です。

産後、夫に対してイライラしてしまうことが増えました。

子育てを手伝おうとしてくれていても、そのやり方じゃない!とイライラしたり、仕事から帰ってきても、タイミング悪いなーとイライラしたり。理不尽ですよね。さらに、イライラしていることを相手に分かって欲しくて、冷たい態度を取ってしまいます。大人気ない。。

ホルモンのせいにばかりもしていられないので、何にイライラしているのか洗い出し、イライラしないよう(少なくとも態度にださないよう)対処する方法を学ばなければいけないと思いました。

そもそも何にイライラしているのか?

色々なシーンを思い出した結果、以下の2つに集約されました。

【イライラの原因】

①相手の発言(言葉尻)が気にくわない
②子育てにおける配慮不足

【対処法】

① 相手の発言(言葉尻)が気にくわない
→相手は別に私を不快にさせたくて発言している訳ではないので、私が勝手に揚げ足をとっている。向こうに悪気はないことを自覚すれば、イライラせずに済む。

② 子育てにおける配慮不足
→相手は一日中子供といるわけでは無く、私が普段どのように対応しているか全て見ている訳ではないのでわかるはずがない。こうしてほしいという事があるなら伝えないとわからない。また、優しい伝え方を心がけるべき。

ここまで書いていて気付いたのが、どれだけ相手に高い要求をしていたか。

これを仕事に置き換えると、新人に向かって察しろ、という無理難題を押し付けている中堅社員のよう。。

仕事が出来る人は、相手にわかりやすく説明&指示出しができる人。そして何より相手を不快にさせない人。家庭でもこれらのことを心がけたいと思いました。

こんな気付きがあったのも、育休プチMBA®️勉強会にて、言語化や思考のトレーニングを行ってきたからだと思います。

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夫と話し合いがうまくできない時に私がやってしまうこと

第一子育休中の運営メンバーのいちこです。

育休プチMBA®️を通して、夫婦のコミュニケーションをとる時に、この伝え方でいいだろうか、この主張は論点からズレていないかなど、以前よりも、一歩下がって客観的に考えることができるようになったかなと思います。

しかし、どうしても「イライラ」が止まらず感情的になってしまうこともまだあります。

人間だもの・・・

私は話し合いにならない時、イライラ解消のためにか、「いたずら」をやってしまうのです。

つい最近は、夫の通勤鞄に息子のおもちゃをたくさん詰め込みました。
(翌日、そのまま出社しました。翌日になればある意味笑い話に。)

過去にこんなこともやりました・・・

・筆ペンで身体に落書き
・お弁当を日の丸弁当
・携帯の待ち受けを変な画像に変える
・革靴の中に人形を詰め込む

筆ペンでの落書き事件は、まだ育児に慣れていない頃、家にたくさんの人を招き、息子の寝かしつけができない程夜遅くまで大声で話し、飲み続け、部屋が荒れ散らかったまま泥酔して床に寝たことに、イラっとしてやってしまいました。

感情的に口論になるよりかは、一旦距離をとって、「いたずら」を仕掛ける方が我が家として、合ってるのかなと思っています。

いたずらに気づく頃には「何だこれ!」と笑い話に変わっています。

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