「時短」タグアーカイブ

人気記事紹介シリーズ #09 『共働き生活に欠かせない断捨離』

こんにちは!第2子育休中のサニです。

“人気記事紹介シリーズ”9回目は、断捨離について。

新年がはじまり、新しく生活の仕組みを整える方も多いのでは?
断捨離は「部屋がキレイになって気持ちいい!」だけじゃなく、共働き生活へのメリットも大きいとのこと!

復職を控えている方、子どもの新生活が始まる方も、注目です♪

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2021年11月25日勉強会報告


こんにちは。第2子育休中のきみやまです。

11/25(木)にワークラボ育休プチMBA®勉強会が開催されました。

テーマは「長時間労働の改善策を考える」。

ジャーナリストとしても著名な白河桃子さんに、ファシリテーターとしてご登壇いただきました。

『岡村課長と定時後のクレーム』というケースを用いて、問題の本質はどこにあるか?を探っていきます。育休復帰者である主人公の視点では見えない課題が、視座を上げ、参加者同士で議論することで、徐々に見えてきます

特に今回の勉強会は、ご夫婦で参加してくださった方・勉強会ベテランの方・初めての方と、様々な12名が集まったこともあり、多角的な意見が飛び交いました。白河さんのスムーズなファシリテートのもと、ディスカッションは大いに盛り上がり、充実した時間となりました。

【ご参加いただいた方の声】
・復帰した際、自分にも起こりそうなケースだったので、とても身近で共感できた

・育休復帰者と上司の双方の立場で考えることを通じて、復帰に向けた具体的なイメージが湧いた

・対面ということもあり、育休者同士の交流も深められた

ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました!

次回の勉強会は、12/23(木)「組織における自分の役割を考える」です。感染対策を実施したうえで、次回もワークラボ会場での対面開催となります。年内最後の勉強会、また多くの皆さんと学び合えることを楽しみにしています!

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スマホによる育児時短術


こんにちは。第三子育休中のあいかです。

フルタイムで働いていると、子どもの保育園、病院関係の予約や持ち物を、全て正確に把握・管理するのは難しいですよね。

我が家の場合、以前は紙の手帳で予定は全て管理していましたが、いざというときに出し辛かったり、持っていなかったりするので、子どもの書類、予定は全てスマホで一括で管理するようにしています。

ほんのちょっとの工夫ではありますが、隙間時間に出来ることなので、ご紹介します。

診察券の写真をスマホに保存

診察の予約を取る際に、わざわざ診察券を出さずに済むように、三人分の診察券の写真をスマホに保存しています。ただでさえ荷物が多いので、診察券をわざわざ出さず、スマホ一つ確認すれば、すぐ予約できるのでとてもラクになりました。

保育園の献立、手紙は全てGoogleDrive(クラウド)に保存

今までは冷蔵庫にマグネットで貼っていましたが、子どもが増えるにつれて、何がなんだかわからなくなってきました。最近は保育園からの書類は全てクラウドに保存して、いつでもどこでも確認できるようにしています。紙は減るし、一石二鳥です。

行事関係の書類の写真をTimeTree(スケジュールアプリ)に保存

予定と共に書類の写真も保存しておけば、スマホで行事の持ち物、費用、注意事項等もあわせて確認できるので、隙間時間を活用できます。

予防接種の接種時期は1年以上先でもTimeTree(スケジュールアプリ)に記録

物によっては次回の接種時期は1年以上先というのもありますよね。しかし接種票は既に送られてきていて、自治体から1年後に連絡がくるわけでもなく、接種を忘れてしまう心配もあります。私は1年以上先の接種であっても、TimeTreeに記入してしまいます。そうすれば1年後、予約を忘れずに済みます。紙の手帳だと、1年先の予定まで書くことはできませんが、アプリだとそれができて便利です。

全て簡単なことなので、もしよければ試してみてくださいね♪

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自動調理鍋でミールキットや献立セットは作れるか


こんにちは。第2子育休中のほんめぐです。
3歳と9ヶ月の姉妹を育てています。

皆さんお料理は得意ですか?私は苦手です!
何が嫌かを分解すると、私の場合、
①献立を考えるのが面倒くさい
買い物に行くのが面倒くさい
冷蔵庫の在庫管理が面倒くさい、
調理するのが面倒くさい に分けられました。

この内、①②③については食材宅配サービスのミールキットや献立セットを使い適量を注文することで解決しましたが、最後の調理も省力できないか

そこで自動調理鍋を2週間お試し利用してみました!
実際に感じたメリット・デメリットをレポートします。

※今回はシャープの「ホットクック」とパルシステムのミールキット「3日分の時短調理セット」「献立チョイス」を使ってみました。

【メリット】

味は問題なし
ミールキット、献立セット、ほとんど問題なく作れました(※作っ  たメニューは下記)油を使う量が減るのでヘルシー、そして柔らかく仕上がるので幼児食向き!特に汁物や煮物系は美味しく出来ます。

時間を有効活用できる
材料を入れてスイッチを入れれば出来上がりまで待つだけ。火の番をしなくていいのが最大のメリット!その間に子どもをお風呂に入れたり、絵本を読んだりすることが出来ます。

キッチン掃除の手間が激減
コンロをほぼ使わなくなったため、コンロ周りやキッチンの床が油で汚れることが減り、掃除ストレスが激減しました。予想外の効果でした。

【デメリット】

「炒め物」の見た目は残念
煮物系が得意な自動調理鍋。「炒める」と言うより「炒め煮」が近いです。ナスやネギはクタクタになってしまい見た目イマイチでした。「野菜をシャキッと、肉をこんがり」させたい場合はフライパンに任せましょう…

手動モードに慣れる必要あり
「これくらいの量なら炒めモードの◯分でいけるな…」と当たりをつけ使いこなせるようになるまで、料理苦手な私は試行錯誤が必要でした。

部品の分解・洗浄が面倒
毎回汚れるパーツの洗浄が地味に面倒…食洗機NGのパーツもありました。


我が家の結論:導入決定!
お試し利用でメリット・デメリットを比較してみて、置くスペース料理下手・ミールキット中心の我が家の生活スタイルなら活用できると検証できたため、購入を決意しました。ワーママはるさんのブログや勝間和代さんのロジカルクッキングでも詳しい活用法が紹介されていて参考にしています♪

復職したら内釜2個使い(1つは汁物を2〜3日分まとめて作り、もう1つは主菜用)で、帰宅→調理5分(ホットクックスイッチオン)→お風呂→夕飯が可能かなと思っています。

忙しいワーママ・ワーパパライフ。毎日の料理は面倒ですが、便利な家電をうまく活用し、ラクしていきたいですね!

参考:作ってみたレシピと評価
・具沢山味噌汁◎
・豚そぼろと白菜の旨煮◎
・海鮮八宝菜◎
・肉そぼろ丼の具◎
・トマトスープ◎
・いちごジャム◎
・赤魚コーン煮◯
・にんじんしりしり◯(柔らかく幼児向き)
・アクアパッツァ◯(料理酒香がキツい)
・豚肉となすの梅ポン炒め△(クタクタ)
・鶏唐揚げポン酢炒め△(揚げ焼き×)
・秋鮭のマスタードソテー△(揚げ焼き×)

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乳幼児3人のワンオペお風呂タイム

こんにちは。第三子育休中のあいかです。

複数の子どもを1人でお風呂に入れるのって本当に大変ですよね…夫がコロナにより、近隣のサテライトオフィスで働くようになったので、回数は少ないものの、一人で乳幼児3人を入れなければならない日があり、その日は本当にてんてこ舞いです。

そんな我が家の「乳幼児3人のワンオペお風呂タイム」を紹介します。

まずは子ども状況から。

子ども①:年長の長女。基本的に体洗いも、洗髪も全て親。一人でリビングで待つのは嫌な性格。お着替えは全部自分でできる。ドライヤーは親。

子ども②:年少の息子。甘えん坊なので、体洗い、洗髪も全て親。この子も一人でリビングで待つのは嫌&お着替えは自分でやり、ドライヤーは親。

子ども③:7ヶ月の赤ちゃん。お座りはまだ出来ない。

こんな状況なので、基本的に4人同時にお風呂場に行くというスタンスです。

3人同時にお風呂に入れる上で変えたこと。

  • 泡石鹸、泡シャンプーに変更(石鹸を泡立てる時間がない)
  • 末っ子がお座り出来ないので、ソフトバスチェアを購入お風呂場が狭いので、使わない時は浴槽内の物干し竿2本にかけられるように軽いものを選定。
  • 水を使う場面を減らしたいので、上の子たちの歯磨きもお風呂場で。
  • 日によっては爪もお風呂場で切る(ゴミを集めるという行為が減る)

洗い場が狭いので、自分→長女→長男→末っ子の順で洗っています。本当は自分より上の子達2人を先に洗って、浴槽に入れたいのですが、そうするとのぼせてしまい、早く出たいコールが始まるので。

出る順番は自分+末っ子→長女→長男。末っ子がパジャマを着たら、バウンサーかベッドに移動させ、上の子達を浴槽から出し、パジャマを着させます。その間に私は大急ぎで自分の服をきて、子どもたちの髪を乾かし、自分の髪の毛は濡れたままの状態で末っ子の寝かしつけ開始です。その間、上の子たちはリビングで遊んで待ちます。

真夏だったので、髪が多少濡れていようが、素っ裸で家中走ろうが(笑)、気にしなかったのですが、これからの寒い時期はバスローブも導入しようと思います。

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ベビーフードで時短×栄養素も満たしたい

こんにちは、第2子育休中のへろりんです。

わたくし、以前のブログ記事で「離乳食作りは面倒くさい」と言い散らかしました。

そんなに面倒くさいなら、レトルトパウチのベビーフードを利用すればいいじゃん、と思われるかもしれません。

はい、離乳食を作るのが面倒くさい時は大変助けられています。レトルトパウチのベビーフード。

特に、主食&主菜がセットになったものであれば、それだけである程度バランスが取れるので重宝します。

しかし、栄養成分表示等を見ると「タンパク質」が一食当たりの必要量を満たしていないものが多いのです(※執筆者の経験則です)

どうせベビーフード食べさせるなら、1食あたりに必要な栄養素は満たしたい…足らない栄養素があるのキモチワルイ…と思う私は、「ベビーフード+タンパク質のみ追加」をよくします。

例えば、冷凍シラスを10gだけ解凍しておいて、刻んで混ぜ込んだり。ベビーフードの中にあるタンパク源を足せると、見た目も違和感ありません。(鮭入りおかゆに鮭を足す、など)

まー、それにしても離乳食作り面倒くさいですよね。

今回も声を大にして言いたいです。ベビーフード最高!! 作ってくれているすべてのメーカーさんありがとう!!

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お洗濯にまつわる“やめ家事”5選

こんにちは。
第1子育休中のSallyです。

今日は、SNSでも話題の私の“やめ家事”をご紹介させていただきます。産後は、三種の神器をはじめとした家電の必要性や素晴らしさ、外部サービスを頼ることの心強さを実感していますが、
それ以外の時短は、アフィリエイト等に繋がらないこともあってか、なかなか情報に辿り着けないなぁと思っています。

今回は、前回ご紹介したお料理の次に、産後に増えた家事として、洗濯と掃除にまつわる時短のために取り組んでみたことをご紹介します。

1 タオルはフェイスタオルに統一!
子どもができてからは、とにかく洗濯物が増えたことを実感しています。
小さな着替えやスタイ、ガーゼのほかに、タオルもたくさん使います。
まず、乾きにくくて大きな個人別バスタオルはやめて、全員全箇所共通に、フェイスタオルを使用することにしました。
仕分けや収納、外干ししたときの乾き方の差を気にする負担感がとても減りました!

2 畳まなくてもストレスにならない洗濯物は、乾燥機から取り出すのと同時に収納ボックスにポイ!
 疲れてると、全てかごの中から取り出すようになってしまうのはよく聞く話ですが、まずはタオル、これは畳んでなくてごちゃごちゃになっても、取り出しにくくて逆にストレスになることがあまりないので、まずは手始めとして、これを辞めてみるだけでも負担感が減ります。
 今日はちょっと疲れたなという日には、乾燥機から取り出すのと同時に、洗面所に用意してあるタオル用のバスケットにポイ!

3 保育園用のタオルやお手拭きも種類やデザインを統一
まだ行きはじめで買い替え品がないというのもありますが、保育園用のものを仕訳るのって、手間がかかりそうだし、私しか仕訳けられなくなって、洗濯物にまつわる仕事が属人化するのはよくないと思って、色々可愛いものを買ってみたいという気持ちを抑えて、保育園用のものは、種類を絞ってみました。
買い替えるときは、思い切って一気に替えられると良いかなと思ってます。

4 テーブルや食べこぼし用の布巾は吸水率の良いものにしてまとめて洗濯
 大人だけの頃は滅多に食べこぼしなんてないし、お茶のコップごとひっくり返して床びちょちょも滅多にないので、清潔や節約、効率化のために使い捨てられるものを使用してましたが、それでは追いつかなくなりました。たまたま買った吸水率の良い布巾を使ってみたら、びちょびちょの床も一瞬で綺麗に!
 さらにその都度手洗いしていた、布巾や雑巾も、まとめて洗うことに決めてしまうと、負担感が減ります。

5 オシャレ着やワイシャツは極力アイロンかけ不要のものに
  最近は、洗えるスーツや形状記憶など、仕事に着ていくおしゃれ着も高性能なものが多く出てきています。
  洗濯機によって、しわが少なくなるモードなど活用されてる方が大多数だと思いますが、さらにアイロンかけ不要のものを少しずつ増やしていくと、お洗濯の負担感やクリーニングに出す負担感はぐっと減ります。

以上、お洗濯にまつわる時短を5つ紹介しました!

育プチの「参加者限定コミュニティ」では、この他にも、育児と仕事の両立にまつわる皆さんの悩みや解決策が沢山シェアされています。
それと同時に同じようなことに悩んだり、乗り越えているワーママが沢山いることもわかるので、同時に勇気も沢山もらえます。

ぜひ、勉強会に参加して、その後に入れる参加者限定コミュニティも、ちょこちょこ覗いてみてくださいね♪

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料理にまつわる“やめ家事”5選

こんにちは。
第1子育休中のSallyです。

今日は、朝の番組やSNSで話題の私の“やめ家事”をご紹介させていただきます。

産後は、三種の神器をはじめとした家電の必要性や素晴らしさ、ミールキットや家事代行など外部サービスに頼ることの心強さを実感していますが、
それ以外の時短は、アフィリエイト等に繋がらないこともあってか、なかなか情報に辿り着けないなぁと思っています。

また、私の基準で、独身時代と違って、家族や自分の健康、そして節約のために、毎日必要で時間もそれなりにかかってしまうようになった家事は、料理にまつわるものだ、ということに気が付いて、取り組んでみたことをご紹介します。

1 お箸のデザインを統一!
お箸のデザイン1~2種類に統一してみました。
  それぞれのお箸を選んで準備する時間が短縮されます。
  我が家は、後述する保存容器から取り分ける取り箸用と、個人用の2種類にしました。

2 料理の盛り付けは保存容器ごと!
個人ごとのお皿に盛りつけようとすると別にSNSに投稿するわけでもないですが、それなりに綺麗に盛り付けたくなってしまうものです。
 でも、カフェデリのように保存用のガラス耐熱容器ごとに綺麗に盛られていたって十分素敵です。(たぶん。)
 各自で自由に取り皿に取り分けます。
多めに作ったお料理が残っても、そのまま冷蔵庫へ!

3 食材カットを効率化!
買い物、食器洗い、無水調理器、カット野菜を使う以外に、食材カットの手間を省く方法は、スライサーの活用調理時短向きキッチンハサミの活用など、包丁とまな板に変わる便利ツールを増してみたこと。
 特に、キッチンハサミの活用は、お鍋やフライパンにそのまま投入できるし、離乳食や幼児食を取り分けて刻む時短にも繋がるので、とても良かったです!

4 お鍋やフライパンをさっと洗えるものに替えてみた!
 お鍋やフライパンは、食洗器に入る取っ手が取れるタイプものや、洗いやすいテフロン加工のものを中心に使うことにしました。
 お料理したらそのまますぐに、漬けおきなしで、ゴシゴシ擦らずにさっと洗えるのはとっても時短になります!

5 保存容器やタッパーの収納や蓋探しの時間を減らしてみた!
 少しずつ揃えているとだんだん増えていって、キッチン戸棚にごちゃついているプラスチック製品は、整理収納番組でもよく見かける光景かもしれません。
 まず、使いやすいものを選んでメーカーを揃えます。さらに、大きさや形状についても、プラスチック製保存容器3~4種類、ガラス製保存容器1~2種類程度におさえて揃えましょう。同じメーカー品だと効率的に重ねやすいし、それだけで、食器棚や冷蔵庫にしまうときにパズルやテトリスする時間がとても短縮されます!
(実は今現在は実家を行き来していた時代の保存容器と混ざってしまって、収納に手間がかかっているため、上の効率性はとても実感しています。)

以上、お料理にまるわる時短を5つご紹介しました!

育プチの「参加者限定コミュニティ」では、この他にも、育児と仕事の両立にまつわる皆さんの悩みや解決策が沢山シェアされています。
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フルタイム or 時短復職?

こんにちは。

第三子育休中のあいかです。

突然ですが、皆さんはフルタイム、時短どちらで復職されますか?

 私も育プチの運営ボランティアを始めるまでは、正直、仕事に慣れるまでは「時短」で復職しようと思っていて、産休前面談でも上司に「当面は時短で復職予定」と伝えていました。しかし、運営の定例会議で国保さんと話す中で「周りが時短取ってると言う理由で、自分も何となく時短」にするのは絶対にやめた方が良いというアドバイスを頂きました。

 なぜ時短を取るのか、クリティカルシンキングを使って、自分の中で再度考えてみたのですが、自分の中で納得できる答えが見つからない。ということはフルタイムで復職すべきなのではないかと考え始めました。

理由1
夫婦ともに在宅勤務が進み、往復2時間20分の通勤がなくなったこと。オフィス売却が進んでいるので、復職後もこれに変化はなさそうであること。

理由2
将来管理職になりたいので、時短を取るとその夢が遠のくこと。海外営業の部署に異動したいが、管理職でないと応募資格がそもそもないこと。

理由3
FPと相談し、三人の子供に十分な教育を提供するためにはフルタイム復職が必要であること。

理由4
産休前も残業時間が3~4時間しかなく、フレックスを使っても、保育園イベントや病院に連れていく時間を確保するのが難しかったが、1時間単位の有給制度が導入されたため、時間を柔軟に使うことが可能になったこと。(=時短にしなくても対応できそう)

理由5
在宅勤務が進んだため、夫に子どもたちを朝保育園に送ってもらえそうであること。

それでも最初慣れるまでは大変だと思うのですが、三人目の子どものため、これが一時的なものであることはわかっていますし、今回は病児保育も復職前に契約し、万全な状態で復職に臨みたいと思います。

保育園が無事決まり次第、職場にもフルタイムで復職したい旨、面談で伝える予定です。育休から復職する部下を初めて持つ男性上司にとってはフルタイムで復職するというだけでも、やる気があると見てもらえれるはずと思っています。

時短にするかフルタイムにするか、是非皆さんもよく考えてみてくださいね!

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9/22(水)クロストークイベント開催決定!

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自宅隔離等に備えた我が家のBCP対策

こんにちは、第2子育休中のへろりんです。

今回は、「自宅で2週間ほど籠城することになっても、できる限り普段の生活を維持できるように、どんな準備をしているか」について書きたいと思います。

私の住む自治体では、毎日どこかしらの保育園で、新型コロナウイルスの陽性者発生が発表されています。

幸い、上の子が通う園ではまだ陽性者が出ていないのですが、陽性者が発生して保育園が休園となるのも時間の問題だと考えています。また、いつ何時、家族が濃厚接触者になったり、新型コロナウイルスに罹患するかもわかりません。

そんな中で、夫と「一家で隔離となった場合、家で籠城する/できる限り普段の生活を維持する」ための準備を行ったので紹介します。

====

<前提条件>
夫・年少・7か月・私の4人家族
自宅は3DKのマンション1室
夫は基本的に仕事の日は毎日出勤(自宅隔離の場合は、在宅でできる業務のみ行う)
妻(私)は育休中(~2022年4月までを予定)
年少児は、普段の日中は保育園
陽性で体調不良は大人1名、残り3名は濃厚接触者だが陰性or陽性でも無症状で動ける想定

<やったこと>
①隔離スペース確保のための断捨離
②これまで利用していなかった食品宅配のお試し
③備蓄品見直し
④子どもの遊ぶものを準備
⑤エンディングノートのアップデート

====

①隔離スペース確保のための断捨離
大人が陽性/隔離となった場合、間取り的に、玄関手前の部屋を隔離部屋にする必要があるのですが、普段は物置。
床は色々なものが散らばり、季節のものや服を収納するスペースになり果てていたのを、掃除しました。私頑張った。
いい機会だったので、もう着ない服や読まない本・資料などを処分。ゴミ袋3つ分くらい出てきました。おおお。

②これまで利用していなかった食品宅配のお試し
普段は生協を利用しているのですが、対面せずに食料品/日用品を受け取り出来る方法を複数持っておきたいなと思い、ネットスーパーにも登録し、利用してみました。
生協とは勝手が違うので戸惑いもありますが、ここは慣れしかないなと思っています。

③備蓄品見直し
家族で発熱する人が出る前提で、普段は購入しないゼリー状飲料、スポーツドリンクなどを購入。保冷剤や解熱剤なども買い増ししました。また、調理が簡単なレトルト品・缶詰も増やしました(生鮮品は食品宅配で調達予定ですが、調理はできなさそう)。
野菜がどうしても足りなくなるので、フリーズドライの野菜は多めに用意。
育休中だと、料理できる時間が増えるからか、レトルト品はそこまで購入していなかったのですが、棚卸もできて良い機会でした。
また、下の子の離乳食に関しては、冷凍食品・フリーズドライ・レトルトパウチなど複数の形状を揃えました(普段は生鮮品&冷凍食品で離乳食を作ることが多い)。こちらは普段使いとし、少しずつ利用しては買い足す「ローリングストック」を実践したいと思います。

④子どもの遊ぶものを準備
上の子については、今まで持っていなかった紙粘土やボードゲームを用意。自宅隔離になった場合、家遊びで飽きないよう、小出しで登場させる予定です(実はまだ隠している)
また、下の子については、月齢に合わせたおもちゃをレンタルできるサブスクリプションサービスに登録。こちらも、一気に出すのではなく、小出しにする予定です。が、私が申し込んだサービスは、現在申し込みが殺到しているようで、「ご登録から到着まで、2か月ほどお待ちいただく場合があります」と案内がありました。。。(まだ来てない)

⑤エンディングノートのアップデート
自分が罹患して重症化⇒入院等することも想定し、独身の頃からしたためていたエンディングノートを見直し、最新の情報に修正しておきました。
「わざわざエンディングノートを作る」となると大変かもしれませんが、
・入院時等に連絡が必要な相手は誰か(時勢的に面会等は難しいですが…)
・保険はどんなものに入っているか、証書はどこにあるか
・(子どもが重症化し入院する場合に備えて)母子手帳や保険証はどこにあるか
あたりをメモに残す、ないしは夫婦間で共有しておくと良いと思います。

いかがでしょうか。

大人から子どもに移って家族内に陽性者が増える、ということを想定すると、それこそ1か月近く自宅隔離になる可能性もあり、まだまだ不十分ではありますが、全く備えないよりはマシというスタンスです…。

ネットでは、小さなお子さんを抱えながら実際に自宅隔離を経験された方の体験談も増えてきましたので、それも参考にしつつ、できる限り普段の生活を維持するための備えをしておきたいと思います。

今後の予定


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