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復職準備失敗談①復職1年目、こんなに病気になるなんて…「平均値」の落とし穴

こんにちは。第2子育休中のほんめぐです。3歳と8ヶ月の姉妹を育てています。

第一子復職準備中、こんな数字を耳にしました。

「0歳児の平均年間病欠日数は約20日」

ソースはおそらくこちらの研究、平均19.3日(保育園児の病欠頻度に関する研究,2017,東京女子医科大学)です。

それを聞いた私は当時こう思いました。

「へぇ〜年20日。月1〜2回くらいかな

「有給休暇繰越分もあるし、夫と交代で対応すれば何とかなるでしょう!

ところがどっこい。慣らし保育で早々に体調を崩し発熱、呼び出しを繰り返し(全然慣れない)、復職前日も38℃の発熱。復帰初日は夫に休んでもらい出勤。泣きぐずる娘のお世話で前日ろくに眠れなかった私はフラフラ、後ろ髪引かれまくりでした。

寝不足の頭で「初日からこれで、これから一体どうなるのだろう?」普段は楽観的な私も暗澹たる気持ちになりました。

結局、復職後最初の1年、保育園をどれくらい休んだかというと…

44日!!(どーん!)

平均の倍以上…こんなに乖離があるなんて。しかし、この状態は決して珍しい訳ではないのです。

こちらの記事(「20%が、年間60日以上病欠」 保育園に通う子どもの実態に、ハッとする – grape )によると「約45%は20日未満、約20%は60日以上休む」「平均が約20日」。つまり全員が約20日休むという訳でなく、ほとんどお休みしない元気っ子もいれば、我が子のように平均の倍以上お休みしてしまう子もいるということなのです。驚愕なのは60日以上休んだ割合です。約20%=5人に1人が4日に一度休む計算になります…(年間出勤日数240日で60日休んだ場合)。

復職前に知っておきたかった!

年間約20日と思って甘く見ていた!!

次のブログでは、保育園休みまくりの我が子と最初の一年をどう乗り越えたかについてお伝えします。

(続く)

参考

保育園児の病欠頻度に関する研究,2017

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jtwmu/87/5/87_146/_pdf/-char/ja

「20%が、年間60日以上病欠」 保育園に通う子どもの実態に、ハッとする – grape

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スキマ時間に体を整える

こんにちは。

第二子育休中のよっしーです。

この度、一年半越しで念願のマットピラティスの資格を取得しました!

きっかけは、第一子の育休復職後の抱っこでの寝かしつけとデスクワークでガチガチの体と重力に負けていく姿勢をどうにかしたくてテレワーク日の昼休みになんとか時間を作り、マシンピラティスのレッスンに通い始めたこと。ただ、時間的にもお金的にも月1回が精一杯でした。

第一子の産後、筋力体力の衰えをとても感じた経験から、第二子を考え始めた時、今度の産後には自分で自分のケアをできたら良いなと考え、家で道具なしでできるマットピラティスの資格取得を目指しました。が、勉強し始めてすぐに妊娠がわかり途中リタイア。。。諸事情によりこの時期の資格取得になったしまったので、実家をはじめとする協力者たちにとても感謝しています。

前置きが長くなりましたが、今回は主観でのお手軽度★〜★★★と共に、スキマ時間に体を整えるための手段をご紹介したいと思います!

①ほぐし

  • ストレッチポール(お手軽度★★★)

 ポールの上に寝っ転がって手を上下したり、左右に揺れたりするだけで肩甲骨まわりがほぐれるので簡単で、2〜3分でスッキリします!更に活用したい場合はフォームローラーのようにコリをゴリゴリほぐしたり、トレーニングにも使えたりもします。ポールの置き場が必要ですし、使う際にもスペースが要るのがデメリットです。

  • フォームローラー(お手軽度★★)

 トレッチポールは大きすぎる…という方はフォームローラーが良いと思います。腕や脚の付け根、ふくらはぎや太もも、首、背中などコロコロほぐすと痛気持ち良くてほぐれます!体を支えながらほぐすので意外と腕などが疲れるので「さぁやるか…」くらいの気合いは必要です。

  • ヤムナボール(お手軽度★★)

 いやいや、フォームローラーも邪魔…という方はテニスボールやミニボール(マッサージボール)を使ってお尻や鎖骨周りや肩甲骨まわりをほぐすのがおすすめです。ヤムナボールというボールのミニサイズのものが硬すぎず柔らかすぎずです。コリがひどいと痛気持ちいいというよりも痛いのですが、しっかりほぐれる感じがするかと思います。痛いとちょっとサボりがちになるのでお手軽度は★★にしました(笑)

②マットピラティス(お手軽度★)

 筋トレのように「やったぞ!」感は少ないのですが、背骨まわりや固まりがちな体の部位を動かしながらほぐしたり、回数を重ねるうちに「あれ?お腹へこんだかも?」とジワジワ効果がでてくるピラティスは、スキマ時間や寝る前にやってもちょうど良い強度でおすすめです。ピラティスってなに?という方はYouTubeで動画を検索して少しやってみてください!はじめからしっかりやってみたい方はマシンでのピラティスやパーソナルでのクラス(最近はオンラインもありますよ!)もおすすめです。動画を見たりレッスンに参加しないとできないのでお手軽度★です。

③バランスボール(お手軽度★)

 バランスボールは椅子がわりにしたり、ストレッチに使ったり、筋トレに使ったりと使い方を知れば意外と活用できるものだということを私は最近知りました…。(マドレボニータの教室に通ったあと、寝かしつけ用で買ったバランスボールは、寝かしつけで不要になってから数年放置されていました)

使い方を調べるというハードルがあるのでお手軽度★です。

気がつけばご紹介したアイテムが全てある我が家ですが、なかなか毎日は取り組めてないです…。

それでも、昔から頭痛持ちで、産前産後で頭痛の頻度が増えていたのが少し減ってきたという効果を実感しています!

止まらない食欲で産後の体重は全く元に戻らないものの、スキマ時間の体ケアでコリや滞りがなく、元気で姿勢がシャンとした母を目指したいなぁと思っています。

みなさんのおすすめがあれば是非教えてください!

Facebookの勉強会参加者限定コミュニティでは、復職後に役立つ両立tipsがたくさん集まっています。過去には体調の整え方のトピックが盛り上がったこともありました!

勉強会参加後にはぜひぜひコミュニティにも参加してみてくださいね。

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忙しくてもできる⁉時短ポイ活

こんにちは、第1子育休中のゆかです。

皆さん、ポイ活ってされてますか?

ポイ活とは、”ポイント活動”の略で日常生活の買い物や支払いでポイントを溜めていく活動を指します。ポイ活というと、「面倒そう」というイメージもあるかと思います。私はかれこれ5年ほどポイ活を実践しており、その経験から忙しくてもできる時短ポイ活とそのメリットについてお伝えしたいと思います。

私が実践している時短ポイ活のコツは3点あります。

1)決裁方法を固定化すること

最近はほとんどのクレジットカードやQRコード決裁でポイントを溜めることができます。私は年会費ありのポイントが高くつくクレジットカードを家族で利用しており、決裁はほぼすべてクレジットカードで行います。

2)購入するECサイトや店を決めておく

まずは食料品や日用品など、日々の買い物で購入する店やサイトを決めておきます。店を決める際のポイントとして、決裁方法との相性やクレジットカードとお店など、ポイントがダブルでカウントされる店を選ぶのがポイントです。

3)ECサイトや店のポイントの仕組みを理解すること

サイトや店によってポイントが10倍になる日やキャンペーンがあります。その仕組みを事前に学んでおくことでポイントの高い日に効率的に買い物をすることができます。

この方法では、一旦始めてしまえばポイントは意識せずともどんどん溜まっていきます。忙しいワーママだと店ごとに規約の違うポイントを細かく溜めていくことは現実的に難しいと思いますので、できるだけ最初に仕組みを作ってしまうことが重要です。

元々はポイントが溜まっていくことが嬉しくて続けてきたポイ活。

我が家では、パートナーも一緒にポイ活をしており、溜まったポイントでハワイに家族旅行に行くことが現在の目標になりました。目標があることでお互いにポイ活に積極的に取り組むインセンティブになりますし、長きに渡って溜めたポイントでいく旅行はきっと感慨深いはず…!

そしてポイ活を通して買い物をまとめて行う習慣がつき、お店に行ってもその場の思い付きではなく、計画性を持って買い物をするようになったため無駄買いも減りました。

今は育休中の時間を使って、予定よりも早くハワイに行けるように、溜まったポイントを投資すべく仕組みを整え中。皆さんも時短ポイ活してみませんか?

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未就学児を持つ家庭でワクチン接種前に確認したほうが良いこと

こんにちは、第2子育休中のへろりんです。
先日、新型コロナウイルスのワクチン接種(1回目)に行きました。

副反応等については色々と事前に調べていたのですが、実は直前でバタバタしてしまったのが「接種の当日~(副反応が出ると思われる)翌々日あたり、子どもの世話はどうするの?」問題でした。

我が家の子供は2人。保育園年少クラスに通う上の子と、生後5か月の下の子です。

私の反省を踏まえて、「未就学児がいるご家庭の方がワクチン接種を行う場合、事前に準備が必要と思われる点」について、ご紹介したいと思います。

①接種の間、下の子(乳児)の面倒を誰に見てもらうか
⇒私は自治体の集団接種会場で接種したのですが、予約できたのはなんと接種日の3日前でした(おそらく、急遽キャンセルが出た分かと思います)。

予約できた会場は、自宅から電車・バスを乗り継いで片道40分弱の場所。

そのため、接種の間に下の子の面倒をみてもらおうと、義理の母(自宅まで40分ほど)に連絡をしたところ、この日は既に予定がありとのことでNGに。
ベビーシッターのマッチングサービスでもシッターさんを探したのですが、それなりに直近だったこともあって、なんとこちらも都合のつく方がいませんでした。

結局、義母に予定を動かしてもらい、何とか接種時に下の子の面倒を見てもらえました。ただ、身内(やご近所の方など特定の方)に協力を仰ぎたいのであれば、早めに協力を仰ぎたいことを伝え、「対応できない日時や曜日はあるか」など聞いておけば良かったなと思いました。

なお、自治体によっては、集団接種会場に子どもの保育の場を設けている自治体もありますので、確認しておくと良いと思います(私の住む自治体はありませんでした…)。

②保護者が「ワクチンの副反応によると思われる発熱・体調不良」があった際の登園可否

①よりも早めに確認しておいた方が良かったな、と思うのが、「保護者に『ワクチンの副反応によると思われる発熱・体調不良』があった際の、保育園/幼稚園の登園可否」でした。

現在、子どもが通う園は、保護者も含めて毎日の検温と記録提出が必須になっています。

そのため、接種の前日、園の連絡ノートに「明日、母がワクチン接種予定です。明後日は発熱があるかもしれませんが、ワクチンによる可能性が大きいです」と書きました。

そしたらば「副反応によると思われるものであっても、ご家族の方に発熱した方がいたら、登園は控えてください」とお返事がありました。そう、接種の前日にです。

元々、接種翌日・翌々日の保育園送迎は夫(在宅勤務不可)にお願いしていたのですが、非常に焦りました。

37℃台後半以上の発熱(そして多分注射した方の腕は痛い)で、元気な子ら2人を家で相手するの無理ですやん…。

翌日は幸い、私に発熱や体調不良はなく登園させたのですが、早めに園に確認しておいた方が良かったなと感じています。

【おわりに】
今回痛感したのは、「注射ひとつ打つだけで、こんなに段取りと前準備と交渉が必要なのか…!」ということです。

文章にすると多少落ち着いて書けていますが、シッターさんが見つからなかったり、保育園から「登園NGだから」と返事が来たりした時は、「マジかい!!」と心の中が大荒れでした。

早め早めの行動が大切、というのは、仕事で身に染みているはずですが、なぜ子育てが絡むとこうも上手くいかないのか…。

恐らく、次回の接種では発熱と体調不良が起こると思います。

保育園は休ませる前提、夫にも仕事を休めないか交渉、体調不良でも籠城できるよう備蓄、子どもはTV漬けにしてしまっても良いと割り切る…等々、今回以上に準備をしておかないとなと感じている次第です。

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育休中にやりたいこと~「(第1子の)生活とお手伝い習慣を整える」~

こんにちは、第2子育休中のへろりんです。

私が学生時代所属していたゼミの教授は、お連れ合い(私立高校教員)と4人のお子さんの計6人家族でした(お子さんは、当時小5・小3・小2・4歳)。ある時、ご自宅にお招きいただいたのですが、その時に非常に印象に残ったのが、壁に「お手伝い分担表」が貼り付けられていたことでした。

お風呂洗い、食器の配膳、トイレ掃除、洗面所磨き、ゴミ出し…など、多岐にわたっていた記憶があります。
特に驚いたのは、当時未就学児だった末っ子ちゃんにも役割があったことでした。
実家では、家事のすべてを母に任せっぱなしだった自分は、何となく恥ずかしくなったとともに、「こんな小さくてもお手伝いで色々できるのか…」と非常に感心したものです。

時は流れて十ウン年。

第1子は保育園の年少組となり、色々とできることも増えてきました。そして私は第2子の育休中。
ふと思いました。
「第1子の生活やお手伝いを習慣化をするのであれば、育休中の今なのではないか?」と…。

今、こんな感じで進めています。

①どんな生活習慣・お手伝いを習慣化させたいかをリストアップ 

②その中で、年少のうちに習慣化したいこと/ゆくゆくは任せたいことに仕分け
保育園で今どのようなことをしているかを参考にしました。先生にお尋ねすると、「片付け/食器の配膳、食器を下げる/服をたたんでしまう」等のことでしたので、これは年少のうちに家でもやってもらおう!と決めました。

③本人とお話
まずは本人に話して、納得してもらってからやってもらうようにしました。
「保育園でもやっているって聞いたから、おかあさんは、おうちでもやって欲しいと思ってるよ」、「保育園でも上手にできているのを、おうちでも見てみたいな」等々。本人は少々不服そうでしたので、納得したかといわれると疑問が残りますが…

④実践
⇒保育園でやっているといっても、自宅では勝手が違うため、なかなかうまくいかないことも。(食器を下げるときに汁物の残りを零してしまう、など)
これはもう、気長に構えるしかありません。前回よりも工夫してできた点があれば、めちゃめちゃ感謝を伝えました。「ありがとう」とか「助かる」とか「嬉しい」とかいう単語を、ゲシュタルト崩壊かよ!というくらい言うています(つもり)。それくらいで丁度いいと思ってます。

⑤親が確固たる意志を持つ
⇒繰り返しになりますが、習慣化に向けては、気長に構えることが必要です。ともすると、「私がやったほうが早いよね? そんなに嫌がるなら親がやった方がいいんじゃないか?」ともなるのですが、ここはぐっと我慢。「このお手伝いは習慣化させる」と確固たる意志を持ち、「これはあなたのお仕事よ」と根気よく言い続けることが肝要だなぁと。さもなければ、結局、「効率」の名のもとに、長きにわたって親(自分)が全部やらざるを得なくなるぞ~と言い聞かせています(自分に)。

…と、ここまで偉そうに書いていますが、お手伝いの習慣化については、これからも「三歩進んで二歩下がる」の連続なんだと思います。でも頑張るぞ。

 最後になりますが、子のお手伝い習慣化プロセスって、仕事における「育成」のプロセスにかなり似通ってるいると感じます。ある意味、復職前に人材育成を疑似体験しているのだ!と、このブログっぽいことを書いて締めたいと思います。ありがとうございました。

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ワーママ的記念日の過ごし方

こんにちは。

第二子育休中のほんめぐです。

第一子育休中に思ったこと。なんて子どもをお祝いする行事が多いんだろう!特に1年目は、お宮参り、お食い初め、初節句、ハーフバースデー、1歳誕生日!加えて節分やひな祭り、子供の日、母の日、父の日、七夕、クリスマス等、季節の行事も意識すると毎月のように何かをお祝いしてる、と感じていました。

自分自身が幼い頃、母の手作りご飯でお祝いしたのがとても嬉しかった思い出があり、「記念日や季節の行事を大切にする」は子どもが生まれたらやりたいことの一つでした。

しかーし!料理が得意ではないことを考慮していなかった私(食べること大好きな料理下手です…)。育休中は何とかやりくりして手作りを頑張っていたのですが、復職後仕事が忙しくなるにつれて、「手作り」の義務感でせっかくの記念日が精神的な負担に…。

そんなとき、育休プチ代表国保さんのアドバイスが頭をよぎりました。「子どもとの時間以上に大切な家事なんてあるのだろうか(いや、ない)。子どもとの時間作りたい&仕事時間削れないならば家事を捨てる!!」

「手作りご飯を作る」が目的化して、本来の目的「子どもと楽しい時間を過ごす」が見えなくなっていた自分に気づきました。

そして、記念日の楽しみ方を再定義!「自分もラクして子どもとの時間を最大限楽しむ日」として、テイクアウトや外食を活用。余裕のあって自分がしたいときだけ手作りする、と自分の中でのルールを変えました。

仕事に育児に忙しいワーママライフ。義務感で「何かしてあげなきゃ」だと辛くなってしまいますが、このように考え始めたことで肩の力が抜け、心から記念日を楽しめるようになりました。

忙しいワーママの皆さん、普段充分すぎるくらい頑張っているのですから、記念日くらい楽しませんか♪

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「これでいい」から「これがいい」に。ノンアル飲料オススメ3選

こんにちは。第2子育休中のほんめぐです。

妊娠から出産・育児を通じて、今まで当たり前に出来ていたことで我慢しなければいけないことが増えました。その中でも、辛いことの上位に入るのが、断酒!

妊娠前は一人でビールスタンドに入るくらいお酒好きだった私。美味しそうに飲む夫を横目にふてくされた気分でおりました。
しかし、ノンアル飲料飲み比べの末「これは美味しい!」と思えるお気に入りを見つけましたので、ご紹介したいと思います。

①ヴェリタスブロイ
ビールの本場ドイツのノンアルビールです。これは「まず本物のビールをつくり、アルコールを抜く」という手順で作られているそう(日本では酒税法の関係で、ノンアル飲料をつくるときは初めからノンアルコールにしなければいけない)。なので
・美味しい!本物のビールっぽい。
・添加物一切なし!原材料はモルト、ホップ、天然水だけ(ドイツ「ビール純粋令」に基づいて作られてるから。1516年制定、現在も有効な世界最古の食品関連法だそうです)
・安い!輸入食料品店で1本100円くらいです。我が家は通販で箱買いしております。

②龍馬レモン
龍馬1865を作っている会社のレモンフレーバーノンアルビアーカクテルです。グラスにたくさん氷を入れてレモンの輪切りを浮かべて飲めば、雰囲気が出て気分だけは酔えます。ほんのり甘いので、なんとなくノンアルビールが苦手という方にもオススメ。

③デュクドモンターニュ
ベルギーのノンアルスパークリングワインです。こちらも「まず本物のワインを作りアルコールを抜く」という手順で作られており、本格的な味わい。辛口タイプで食事にもよく合います。ベルギー大使館推奨商品とのこと。

番外編:
ジンジャエールとノンアルコールビールを割って飲むのもシャンディ・ガフみたいで美味しい。苦手な味のノンアルビールしかないときによくやります!

「これでいいか」と仕方ないという気持ちで手に取るのと「これがいい」と自分で選びとるのとでは、同じ「お酒が飲めない」でも満足度が違います。選べる選択肢の中から納得して自分で選び取ることが日々の生活の中で肯定感を高めてくれる、これって実はキャリアでも育児でも一緒じゃないかなーと思います。

とは言え、暑くなってきた今日この頃。授乳期が終わりお酒解禁になる日が待ち遠しいです!

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子ども預かりサービス比較 登録・利用してみたメリット・デメリット

こんにちは! 第2子育休中のへろりんです。
育休からの復職前には、子どもの預け先の確保も大きなミッションになりますよね。

私は保育園に加え、
 ①ベビーシッター会社(1社)
 ②ベビーシッターのマッチングサイト(2社)
 ③行政のファミリーサポート
 ④病児保育(民間1社、行政)
に登録しています。

子どもが発熱した場合は、迷わず④の病児保育の利用を検討します。ただ、「保育園は利用できないけれど子どもの預かりが必要になった」という場合は、①~③の中から、残り日数/費用/利用時間を比較して、どこにお願いするかを決めています。

今回は、複数の子ども預かりサービスを利用する中で感じたメリット・デメリットをご紹介したいと思います。

【①ベビーシッター会社】
 ベビーシッター派遣を専門とする会社(シッターさんたちはその会社に雇用されている)に、登録をして利用をします。

<メリット>
 ・日時と利用したい時間さえ決まれば、申し込むだけでOK
  →申し込めば、その会社が雇用するベビーシッターさんが派遣されます。自分でベビーシッターさんを選ぶ手間がありません。選べないという点ではデメリットかもしれませんが、ベビーシッター会社が質を担保したシッターさんに来ていただけるという安心感があります。
 私が登録している会社さんは、(費用は割り増しますが)当日依頼OK、24時間Web受付なので、急遽預かりをお願いしなければならない時に大変重宝しています。

<デメリット>
 ・費用がかさむ
  →マッチングサイトや行政のファミリーサポートサービスと比較すると割高です。また、私が登録している会社は、利用していなくても、年に1回「年会費」の徴収があります。ただし、お勤め先によっては法人契約をしていたり、福利厚生で費用補助される場合もありますので、利用を検討される場合はぜひ確認してみてください。自身の勤め先の福利厚生では費用補助が出なくても、お連れ合いのお勤め先の福利厚生では費用補助が出る、なんてこともありますので、復職前に確認してみることをお勧めします。

 ・登録までに時間がかかることがある
  →これは私だけかもしれませんが…。ベビーシッター会社のうち1社は、初連絡~登録完了までに2カ月超かかり、めっちゃめちゃ疲れました…(大きな声では言えませんが、法人契約でも紹介者がいたわけでもなかったので、きっと後回しにされていたんだろうなぁと思っています…)。利用登録をする際は、時間に余裕を持つことをお勧めします。

【②マッチングサイト】
 ベビーシッターと利用者のマッチングプラットフォームからベビーシッターさんを探し、個人として依頼する形式です。マッチングサイトを運営する会社はベビーシッターさんを雇用しているわけではなく、そのプラットフォームを提供しているのみです。ベビーシッターさんは、そのプラットフォームに登録している個人事業主の扱いになります。

<メリット>
 ・自分でシッターさんを探すことができる
  →マッチングサイトに登録さえしてしまえば、自宅から近くに住んでいる人、英語で保育できる人、保育士/幼稚園教諭資格の有無、1時間あたりの費用などなど、比較しながらニーズにあったシッターさんを探すことができます。
 依頼する前も「保育中、こういうことをお願いしたい」といったメッセージを送れるようにしている事業者が多いので、ニーズに沿った保育をお願いしやすいです。

<デメリット>
 ・質にばらつきがある
  →ベビーシッター会社からの派遣と比べると、保育の質にはばらつきがあるなというのが正直なところです。細やかに対応いただける方もいれば、「えっ、そこ、こうしちゃうの?!」みたいな方も正直いらっしゃいました。こればっかりは相性や好みも大きいです。預かり前のコミュニケーションで希望をきちんと伝えることが大切だと感じています。

【③行政のファミリーサポート】
 自治体が提供するファミリーサポートセンターに「利用会員」として登録しておき、ファミリーサポートの援助会員さんに子どもの面倒を見ていただく形式です。

<メリット>
 ・徒歩圏内にお住まいの方とつながることができる
  →ファミリーサポートを通じて保育をお願いする場合、マッチングされるのは徒歩圏内にお住まいの方であることがほとんどだと思います。特に近隣に親類がいない環境の場合、お近くにお住まいの方とご縁ができることは大きいメリットだと考えています。私は第一子の育休中に何度か預かりをお願いした方がいるのですが、その方は小学生のお嬢さんがいらっしゃったので、小学校の様子などを聞いていました。

 ・安価である
  →援助会員さんのボランティアベースによる活動なので、費用は安価に抑えられます。私が住んでいる自治体のファミリーサポートは1時間800円、ベビーシッターと比較すると半額以下です。

<デメリット>
 ・利用までのハードルが、民間のベビーシッターサービスと比べると高め
  →民間のベビーシッターサービスと比べると、いざ「利用したい」と決めてから実際にお願いするまでの手続きが煩雑で、時間がかかります。

 私が住んでいる自治体の場合、まずはファミリーサポートセンターに電話をしてマッチングを依頼するのですが、上手くいかなかった場合はベビーシッターの利用に切り替えなければならず、利用には時間的余裕が必要です。また、保育前の面談も必須なので、面談用の日程も確保しておく必要があります。

 育休中なので平日も時間が取りやすいのですが、復帰後に1から利用するとなると大変そうだな、というのが正直なところです。行政のファミリーサポートの利用を検討されている方は、ぜひ育休中に準備・利用をすることをお勧めします。

 ・民間のベビーシッターサービスと比較すると制約が多い
  →預かり時間や条件は、民間のベビーシッターサービスと比較すると制約が多く感じます。例えば、私が住む自治体では、最長4時間の預かりなので、もう少し家を空けなければならない時は利用することができません。
 また、自治体によってファミリーサポートでサポートできる範囲も異なるので、そこも注意が必要です。

【終わりに】
 複数の子ども預かりサービスに登録されている方は少ないかもしれません。また、費用もかさむことは事実なので、誰にでも複数登録を推奨するわけではないのですが、私は、いざというときに子どもの面倒を見てくれる預け先が複数ある、ということが安心につながっています。
 もし、ベビーシッターやファミリーサポートの登録を検討している方がいれば、参考にしていただけると嬉しいです。

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頼れる!こども医療電話相談(#8000)

こんにちは。
第2子育休中のほんめぐです。3歳と4ヶ月の姉妹を育てています。

皆さん、今年のゴールデンウィークはいかがでしたか?我が家は連休初日に 3歳娘が初めて急性中耳炎になり当番医に駆け込むという、波乱の幕開けとなりました。

就寝前に絵本の読み聞かせをして、さて寝ようと電気を消すと「お耳が変」と言い出す娘。私:「お耳がカサカサするの?」娘:「お耳がカサカサするの」水が入ったか耳垢が気になるのかと思い、綿棒で耳掃除をして再び寝ようとすると「いたい」と言って泣き出して…

12月に妹が産まれ、若干赤ちゃん返りの上の子。抱っこしてユラユラすると痛くないと言うし、これはきっと甘えたいんだな…。抱っこで寝る、泣いて起きるを繰り返し、明け方にやっと寝てくれたため、やれやれと思っていました。そして翌朝、朝ごはんが痛くて食べられないと訴えられたところで異変に気付きました(ばかばか、遅い!)。

祝日・早朝ということで、こども医療電話相談(#8000)に電話。簡単なチェックで中耳炎の可能性が高いことが判明(耳たぶを下に引っ張ると痛がるか、最近鼻水が出るような症状があったか等)し、当番医を受診するよう勧められました。血流が回ると痛むことが多いため、耳を心臓より上にするようにとの受診までの具体的なアドバイスも。抱っこで痛くないと言っていたのは、決して甘えていた訳ではなかったのね…。かなり痛かったでしょうと言われ、まともに取り合わなかった自分に自己嫌悪、とても反省しました。電話して良かった!そして、もっと早く電話すれば良かったー!!! 

【この一件で実感したことは】
こども医療電話相談、頼れる!(もっと早く電話すべきでした)
・幼児は語彙力が十分ないので違和感を具体的な言葉に出来ない(症状を聞くときは誘導するような聞き方をしない)
・上の子の言葉にキチンと向き合わなかった自分に気付いた(これは本当に反省です…)

これまでも高熱や嘔吐の症状で#8000を利用したことがありましたが、今回は熱もなく症状が軽そうに見えたためすぐに電話しませんでした。応対してくれた方からは「判断を迷う場合は軽い症状でも気軽に電話して、そのための電話相談だから!」とのこと。

子どもの病気、特に夜間・休日の対応は焦りますよね。判断に迷ったら#8000!是非ご活用くださいね。

【こども医療電話相談事業】
休日・夜間のこどもの症状にどのように対処したら良いのか、病院を受診した方が良いのかなど判断に迷ったときに、小児科医師看護師に電話で相談できる厚生労働省の事業で、2010年から全国で展開されています。
URL : https://www.mhlw.go.jp/topics/2006/10/tp1010-3.html

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備品管理のライフハック

こんにちは。第一子育休中のゆかです。

皆さんは「掃除しようと思ったら洗剤がなかった」、「せっかく買い物にいったのに〇〇を買うの忘れていた」といった経験はないでしょうか。

以前は買い物の度に、自宅の備品庫を確認→買い物リストに記入→買い物を繰り返していた我が家。それでも買い忘れや、重複買いをしてしまい、うまく備品を管理ができずモヤモヤしていました。

そこで始めたのがエクセルを活用した備品管理表です。表のつくりはいたってシンプル。風呂場、トイレ、キッチンなど場所別に下記6項目を行に記入していきます。

①備品名

②備考(商品の固有名詞、個数・サイズ・詰め替え用など出来るだけ細かく)

③常備しておきたい数

④ストック数

⑤買い物するべき数

⑥値段

下記のようにエクセルの数式フォーマットで列D-E=Fを設定すると、Fの列に買い物が必要な備品の数が自動的に表示される仕組みです。大切なのは備品を使った際にDのストック数を必ず減らしておくこと!手間に感じるかもしれませんが、毎回備品の数を数えるより圧倒的に簡単です。(下記は我が家のリストです)

またコツとして下記3点があります。

・使用する備品を固定する&最小限化する(我が家はメーカーも香りも固定して、毎回詰め替え用を購入。備品数を減らすことで管理購入の手間を減らす)

・Dの常備数は買い物の頻度や備品庫の容量で決める(我が家は2カ月を想定。その際、防災関連グッズは多めに見積もっています)

・備品を管理する場所を決めておく

我が家では備品によって買い物する場所を固定化しているため(ドラックストア、ネットショップ等)、この表を購入場所ごとに作成して運用しています。またクラウドで表を共有することで夫婦どちらでも備品管理と買い物を担当することができる仕組みにしています。

この管理法を取り入れたことで、リストに沿って買い物するため無駄な買い物も減り、本当に必要な商品かどうかしっかり考えるきっかけにもなりました。また何をどこでどれくらい管理しているかを”見える化”して”属人化しない仕組み”にすることで、復職後に夫婦どちらでも時間のある方が管理購入を担当できるようになりました。

誰でもすぐに始められるエクセル管理術、皆さんのご家庭でも取り入れてみてはいかがでしょうか。

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